post image

Κοιλιακοί σε λίγα μόνο λεπτά

Ένα σύντομο workout για τρομερά αποτελέσματα

Το φθινόπωρο είναι εδώ και ο απόηχος της καραντίνας είναι ισχυρότερος από ποτέ. Η καθιστική ζωή, η βαρεμάρα και τα κλειστά γυμναστήρια δεν ευνόησαν ιδιαίτερα τους φίλους της άσκησης, αλλά ούτε όσους ψάχνανε ένα απλό κίνητρο με τη ζωή τους. Το σημείο του σώματος που δυσκολεύει τους περισσότερους είναι η κοιλιά. Κατακράτηση υγρών, πρήξιμο από συγκεκριμένες διατροφές ή απλώς…λατρεία στο φαγητό και το αλκοόλ μπορούν να κάνουν την κοιλιά μας τετράγωνη, οπότε χρειάζεται ιδιαίτερη προσοχή. Στο παρακάτω βίντεο, βλέπουμε πως με λίγα λεπτά άσκησης τη μέρα, μπορεί η «μπάκα» να εξαφανιστεί και να δώσει τη θέση της σε μια καλλίγραμμη κοιλίτσα.

Προσοχή: χρειάζεται καλή αντοχή.

 

Go to TOP