post image

Τι θα φάμε το βράδυ;

Για να μην «ξεφύγουμε» από το πρόγραμμα

Αυτή η ερώτηση πάντα θα μας στοιχειώνει και συνήθως οι επιλογές που κάνουμε είναι… βάναυσες για το σώμα μας. Είναι η πείνα που μας παρακινεί, δεν φταίμε εμείς! Παρόλα αυτά, για να μην το ρίξουμε για άλλη μια φορά στο delivery, εδώ έχουμε κάποιες προτάσεις για το βράδυ που ούτε κοστίζουν, ούτε είναι βαρετές!

#Σαλάτα

Όχι, δεν εννοώ να κόψετε λίγο ντοματούλα με πιπεριά, ούτε ένα απλό μαρούλι με αγγούρι. Η σωστή η σαλάτα, η τίμια, έχει μέσα της Παναγιάς τα μάτια. Άρα βάζουμε ότι μα ότι μας αρέσει! Ως βάση χρησιμοποιούμε ένα mix από πράσινα που υπάρχουν έτοιμα στα ψυγεία των σούπερ μάρκετ. Συνεχίζουμε με κρουτόν, κοτομπουκιές ή τηγανητό μπέικον, τυρί τριμμένο και το απογειώνουμε με μια σος μελιού με μουστάρδα που τη χτυπάμε επιτόπου σε ένα φλιτζάνι.

#Τορτίγια

Παίρνουμε μια τορτίγια (κατά προτίμηση ολικής), την αλείφουμε με light κρέμα τυριού και προσθέτουμε – κοτόπουλο, βρασμένα φασόλια κονσέρβας, πολίτικη σαλάτα, λίγο χούμους (προιιρετικά) και ψήνουμε στην τοστιέρα.

#Φρούτα

Εντάξει, δεν θες να το παρακάνεις, σε καταλαβαίνουμε. Αλλά μην μας κολλήσεις σε ένα απλό φρουτάκι! Κόψε μια μπανάνα, ένα μήλο, αχλάδι, σταφύλια, ροδάκινα, ή ότι έχεις και σου αρέσει τέλος πάντων για αρχή. Στη συνέχεια, πρόσθεσε πάνω από τη σαλάτα σου λίγο ζωμό πορτοκαλιού και απογείωσε τη φρουτοσαλάτα σου με λίγη μερέντα ή γιαούρτι και γκρανόλα.

#Το Delivery δεν το γλυτώνεις;

Αφού λοιπόν δεν δελεάστηκες από τίποτα από τα παραπάνω, ας παραγγείλεις μωρέ! Αλλά δες, μην ξεφύγεις πάλι στα κλασσικά. Αυτή τη φορά, διάλεξε κάτι πιο σπιτικό και διαφορετικό. Μπορείς να παραγγείλεις από ταβέρνα μια ωραία μερίδα με κρέας, ρύζι και λαχανικά ή έστω κάποιο burger με κοτόπουλο, λιγότερα τυριά και ψωμιά ολικής άλεσης. Αν σου φαίνεται πολύ ακριβό…υπάρχουν και τα σουβλάκια κοτόπουλο, τα οποία μπορείς να συνοδεύσεις με μια ωραία, απλή σαλάτα.

 

Go to TOP