post image

20 λεπτά γυμναστικής για όλο το σώμα

Από το σπίτι και χωρίς εξοπλισμό

Η Δευτέρα και η καθημερινότητα δεν μας αφήνει και πολλά περιθώρια να κάνουμε ένα πλήρες πρόγραμμα γυμναστικής. Αυτό όμως δεν σημαίνει ότι δεν μπορούμε να διατηρήσουμε το σώμα μας υγιές και να κάνουμε τη γυμναστική μας σπίτι. Στο παρακάτω βίντεο, χρειάζεται να αφιερωθούν μόνο 20 λεπτά!

Διαβάστε επίσης:

Ασκήσεις για σφιχτούς εσωτερικούς μηρούς

Go to TOP