Κοιμήσου ζεστά στην κακοκαιρία

4 tips για ονειρικό ύπνο ακόμα και σε θερμοκρασίες υπό του μηδενός

Το πρόσφατο κύμα κακοκαιρίας που χτύπησε τη Θεσσαλία αλλά και σχεδόν ολόκληρη τη χώρα, έκανε ολοένα και περισσότερους ανθρώπους να κλειστούν στο σπίτι τους. Εκεί καθένας έχει καταστρώσει το δικό του σχέδιο για να κρατήσει ζεστό τον προσωπικό του χώρο. Τϊ γίνεται όμως με τον ύπνο;

Eίναι λοιπόν γνωστό πως ο ύπνος αποτελεί την… απαραίτητη εισαγωγή για την καλή λειτουργία μας την επόμενη μέρα, όπως και μία αναγκαία αποφόρτιση από την προηγούμενη. Έτσι, με αφορμή το πολικός ψύχος, το Πεζοδρόμιο σου δίνει 4 συμβουλές για να του δώσεις την ποιότητα που πρέπει.

Φούτερ, φόρμα ή πιτζάμα

Ρούχα αναγκαία για να μην κρυώσεις. Ξέχνα το κοντομάνικο με το οποίο κοιμάσαι 9 ή περισσότερους μήνες το χρόνο. Εδώ η κατάσταση είναι ακραία. Από την άλλη, μην το παρακάνεις με σκούφους, γάντια ή ό,τι άλλο φανταστείς: Δε θα σου αρέσει να ξυπνάς κάθε 20 λεπτά λουσμένος στον ιδρώτα!

Κουβέρτα γύρνα πίσω (ή γύρισέ την εσύ)

Η κουβέρτα γίνεται όλο και περισσότερο μία λέξη που μένει στο παρελθόν, αφού τα παπλώματα έχουν πάρει δικαιωματικά τη θέση της τα τελευταία χρόνια. Όμως σε τέτοιες συνθήκες είναι απαραίτητη και τοποθετείται ιδανικά κάτω από το πάπλωμα. Δοκίμασέ το και θα μας ευγνωμονείς!

Οι κάλτσες σου θέλουν παρέα

Και αυτό σε βολεύει, γιατί αν τα άκρα σου παγώσουν κατά τη διάρκεια της νύχτας, χρειάζεσαι αρκετή ώρα μέχρι να τα ξαναζεστάνεις. Βέβαια αυτό προϋποθέτει και…

Ένα χλιαρό ντουζ

Τίποτα δεν είναι ίδιο μετά από ένα χλιαρό ντουζ το χειμώνα. Σε συνθήκες Αλάσκας όμως αυτό το ντουζ δεν είναι απλά ποθητό αλλά απαραίτητο. Μισή ώρα πριν κοιμηθείς κάνε μία επίσκεψη στο μπάνιο και χαλάρωσε με ένα ντουζ που θα σε αναζωογωνήσει, θα αυξήσει τη θερμοκρασία του σώματός σου και θα σε χαλαρώσει.

Καλό ύπνο!

 

Go to TOP
Άνοιγμα