post image

Γιατί βαριόμαστε το καλοκαίρι;

H επιστήμη μας δίνει την απάντηση

Πρώτες υποψίες καύσωνα, καταιγίδων και αφόρητης υγρασίας, με τους ρυθμούς μας πέφτουν κατακόρυφα. Για κάποιους shutdown, για άλλους βαρεμάρα, μα το μόνο βέβαιο είναι πως τις περισσότερες μέρες «σερνόμαστε». Γιατί λοιπόν οι ρυθμοί των καθημερινών μας δραστηριοτήτων «πέφτουν» όταν οι μέρες μεγαλώνουν και είναι ζεστές; Η απάντηση είναι περίπλοκη και σχετίζεται με την εσωτερική ρύθμιση της θερμοκρασίας, την αντίδραση μας στο φυσικό φως αλλά και άλλους παράγοντες. Ωστόσο, αυτοί οι λόγοι δεν αρκούν ώστε να προκαλέσουν μόνιμο αίσθημα κόπωσης.

Ιδρώνουμε, τρέμουμε, «ανεβάζουμε» πυρετό. Και η ρύθμιση της θερμοκρασίας απαιτεί ενέργεια. Είναι μια σύνθετη εξισορρόπηση ορμονών και μεταβολισμού που χρειάζεται ενέργεια, η οποία πηγάζει από τη γλυκόζη. Οποιαδήποτε δραστηριότητα κάνουμε σε υψηλές θερμοκρασίες, αποτελεί άσκηση για τον οργανισμό αφού το σώμα μας εξαντλεί τα αποθέματα γλυκόζης για να μας διατηρήσει σε δροσερή θερμοκρασία.

post image

«Όταν ο καιρός γίνεται πιο θερμός, πολλοί αρχίζουν να αισθάνονται λιγότερο παραγωγικοί» εξηγεί η δρ. Nancy Molitor, αναπληρώτρια καθηγήτρια ψυχιατρικής και συμπεριφορικών επιστημών στη σχολή ιατρικής Northwestern University Feinberg. «Μας κουράζουν» όμως οι υψηλές θερμοκρασίες ή είναι στο μυαλό μας;

Οι υψηλές θερμοκρασίες μας κουράζουν περισσότερο, καθώς ξοδεύουμε περισσότερους εσωτερικούς πόρους για να διατηρήσουμε κανονική θερμοκρασία. «Η εκτεταμένη έκθεση στον ήλιο μπορεί να προκαλέσει αφυδάτωση, που ενισχύει το λήθαργο που αισθανόμαστε», σύμφωνα με τη δρ. Molitor. Η αλήθεια είναι ότι προσαρμοζόμαστε αρκετά γρήγορα στην υψηλή θερμοκρασία και επομένως αυτό το φαινόμενο δεν μας φαίνεται τόσο έντονο μετά από μια ή δυο εβδομάδες.

post image

Aντίστοιχες έρευνες έχουν δείξει ότι αποφασίζουμε γρήγορα και στοχευμένα όταν βρισκόμαστε σε χαμηλές θερμοκρασίες. Όταν όμως έρχεται το καλοκαίρι και αυξάνεται η θερμοκρασία  τείνουμε να προσεγγίζουμε με λανθασμένο τρόπο τις καταστάσεις.

Go to TOP